Clean Nutrition Vitamine D3 & K2

Wat is Vitamine D3 & K2?

Deze combinatieformule bevat twee essentiële vetoplosbare vitamines: vitamine D3 (cholecalciferol) en vitamine K2. Samen zorgen ze voor een optimale opname van calcium in het lichaam én een correcte verdeling ervan in de botten – zonder ongewenste afzetting in de bloedvaten.

Vitamine D draagt bij aan sterke botten, tanden, spieren en een normaal immuunsysteem. Vitamine K2 ondersteunt die botfunctie en speelt een onmisbare rol bij een normale bloedstolling. Zeker bij een tekort aan zonlicht, een donkere huidskleur of tijdens de wintermaanden is extra suppletie sterk aan te raden.

Elke softgel bevat een praktische dagdosering in olieoplosbare vorm voor een optimale opname in het lichaam.

Wat zijn de voordelen van Vitamine D3 & K2?

• Ondersteunt de botdichtheid en tandgezondheid
  Door de verhoogde calciumopname uit voeding én de juiste afzetting van dit mineraal in de botten, blijven ze langer sterk en gezond.

• Voorkomt verkalking van bloedvaten
  Vitamine K2 zorgt ervoor dat calcium niet in zachte weefsels (zoals slagaders) terechtkomt – een belangrijk verschil met enkel vitamine D-supplementen.

• Verhoogt de weerstand
  Vitamine D speelt een belangrijke rol in het immuunsysteem. Bij onvoldoende zonlicht kan suppletie helpen om je natuurlijke afweer te versterken.

• Goede opname dankzij oliebasis
  Beide vitamines zijn vetoplosbaar en zitten in softgels voor een betere biologische beschikbaarheid.

• Compact en makkelijk in te nemen
  De kleine softgels zijn geurloos, smaakloos en vriendelijk voor de maag.

Veelgestelde vragen

Waarom is vitamine K2 toegevoegd aan vitamine D3?

Vitamine K2 werkt als een ‘verkeersregelaar’ voor calcium. Vitamine D3 verhoogt de opname van calcium uit voeding, maar zonder K2 kan dat calcium zich ophopen in je bloedvaten. K2 zorgt ervoor dat calcium naar de botten en tanden wordt geleid, waar het nodig is. Samen vormen ze een krachtige synergie voor bot- én vaatgezondheid.

Voor wie is extra vitamine D belangrijk?

Vooral mensen met een donkere huid, ouderen, mensen die weinig buiten komen of volledige bedekking dragen, hebben vaak een lager vitamine D-niveau. De Gezondheidsraad adviseert extra suppletie voor o.a. vrouwen boven de 50, mannen boven de 70, zwangeren en jonge kinderen. Ook sporters en mensen met een verminderde weerstand kunnen baat hebben bij suppletie.

Wanneer neem je deze softgels het beste in?

Neem de softgels bij voorkeur tijdens of vlak na een vetrijke maaltijd. Omdat vitamine D en K vetoplosbaar zijn, wordt de opname aanzienlijk verbeterd als je ze samen met voeding inneemt die vet bevat – denk aan noten, avocado of een gewone avondmaaltijd. Eén softgel per dag is doorgaans voldoende.

Kan ik vitamine D3 & K2 combineren met andere supplementen?

Ja, dit supplement is goed te combineren met onder andere magnesium, omega 3, multivitaminen en eiwitpoeders. Let er wel op dat je niet ook nog extra D of K binnenkrijgt uit andere bronnen, zodat je de veilige bovengrens niet overschrijdt.

Wat gebeurt er bij een te hoge inname van vitamine D?

De EFSA heeft een veilige bovengrens vastgesteld van 100 mcg per dag voor volwassenen. Deze softgels blijven daar ruim onder. Bij extreem hoge inname gedurende lange tijd kunnen klachten ontstaan zoals misselijkheid, verminderde eetlust, nierproblemen of vermoeidheid. Maar zulke gevallen zijn zeldzaam en treden vrijwel nooit op bij normale doseringen.