Clean Nutrition Tryptofaan

Wat is Tryptofaan?

Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat je lichaam niet zelf kan aanmaken. Het is de grondstof voor serotonine (het ‘gelukshormoon’) en melatonine, het hormoon dat je natuurlijke slaap-waakritme regelt.

Deze formule van Clean Nutrition bevat maar liefst 1000 mg L-Tryptofaan per dagdosering, aangevuld met vitamine B6 en B3. Deze vitamines helpen bij de energievoorziening en dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid. Dat maakt dit supplement perfect voor mensen die moeite hebben met ontspannen, inslapen of diep slapen.

Een goede nachtrust is essentieel voor spiergroei en -herstel. Tryptofaan wordt dan ook regelmatig gebruikt door sporters, maar is net zo waardevol bij stress, drukte of jetlag.

Wat zijn de voordelen van Tryptofaan?

• Bevordert een natuurlijke en diepe slaap
  L-Tryptofaan is de directe voorloper van melatonine. Hierdoor val je sneller in slaap en slaap je dieper, zonder suf wakker te worden.

• Ondersteunt herstel van lichaam en spieren
  Spierherstel vindt vooral plaats tijdens je slaap. Door beter te slapen geef je je lichaam de kans om te herstellen en op te bouwen.

• Werkt positief bij stress en stemming
  Via serotonine heeft tryptofaan een gunstig effect op je gemoedstoestand. Het helpt je beter omgaan met prikkels, onrust of spanning.

• Extra vitamine B6 voor opname en werking
  B6 is cruciaal voor de omzetting van tryptofaan naar serotonine en melatonine. De hoge dosering (1429% van de RI) garandeert een effectieve werking.

• Plantaardig en puur
  De capsules zijn 100% vegetarisch en vrij van onnodige toevoegingen. Geschikt voor een bewuste leefstijl.

Veelgestelde vragen

Wanneer neem ik tryptofaan het beste in?

De beste timing is ongeveer 30 tot 60 minuten vóór het slapengaan, op een lege maag of met lichte koolhydraatrijke voeding (bijvoorbeeld een cracker of banaan). Vermijd eiwitrijk eten op dat moment, want dat kan de opname van tryptofaan belemmeren.

Hoe lang duurt het voor ik effect merk?

De meeste mensen merken binnen enkele dagen tot een week verschil in slaapkwaliteit of stemming. Bij chronische slaapproblemen kan het 2 tot 3 weken duren voordat je het volle effect ervaart. De combinatie met een goed slaapritme versterkt de werking.

Kan ik tryptofaan combineren met andere supplementen?

Ja, tryptofaan is goed te combineren met onder andere magnesium, melatonine (in lage dosering), ashwagandha of een multivitamine. Let wel op met het combineren met antidepressiva of slaapmiddelen – overleg in dat geval met een arts.

Is tryptofaan verslavend of slaapverwekkend?

Nee, tryptofaan is niet verslavend en veroorzaakt geen suf gevoel overdag. Het werkt via je eigen lichaamseigen processen. Daarom wordt het ook vaak langdurig ingezet bij lichte slaapproblemen of stressgevoeligheid.

Is dit supplement geschikt voor dagelijks gebruik?

Ja, tryptofaan van Clean Nutrition is ontwikkeld voor dagelijks gebruik. De formule is veilig gedoseerd en goed afgestemd op langdurige ondersteuning van je nachtrust, herstel en mentale balans.