Is de Kruidvat Eiwitshake de moeite waard?
De Kruidvat Eiwitshake is niet de moeite waard als je serieus bezig bent met sport of voeding. De samenstelling is simpel, de smaak kunstmatig en de oplosbaarheid ondermaats. Voor een paar euro meer haal je shakes in huis die beter smaken, beter opnemen en betere resultaten ondersteunen. Alleen als je puur voor goedkoop gaat en weinig eisen stelt, is dit een optie.
Goedkope eiwitshakes zijn verleidelijk. Zeker als je net begint met fitness of gewoon wat extra eiwitten aan je voeding wilt toevoegen. De Kruidvat Eiwitshake springt daarbij meteen in het oog: een lage prijs, makkelijk verkrijgbaar en voorzien van een ‘hoog eiwitgehalte’. Klinkt ideaal, toch?
Maar wij hebben ‘m getest – en eerlijk is eerlijk: we kwamen al snel tot de conclusie dat goedkoop hier echt duurkoop is. Van de smaak tot de oplosbaarheid en de ingrediënten: het klinkt op papier misschien aantrekkelijk, maar in de praktijk viel het flink tegen.
In deze review nemen we je mee in onze ervaring met de Kruidvat Eiwitshake. Waarom smaakt hij zo kunstmatig? Wat krijg je eigenlijk écht binnen per shake? En vooral: waarom zijn er simpelweg betere alternatieven te vinden? Je leest het allemaal hieronder.
Wat is de Kruidvat Eiwitshake en voor wie is hij geschikt?
De Kruidvat Eiwitshake is een goedkope proteïnepoeder die je helpt om je eiwitinname aan te vullen. De shake bevat voornamelijk wei-eiwitconcentraat, een eenvoudige en minder zuivere vorm van whey. Per portie van 30 gram krijg je ongeveer 20 gram eiwit, samen met zoetstoffen, aroma’s en toegevoegde vitamines zoals B6 en B12.
De shake is verkrijgbaar in smaken zoals vanille, aardbei en banaan, en wordt verkocht in een pot van 500 gram. Wat meteen opvalt, is de lage prijs – meestal tussen de € 10 en € 12 – waardoor deze shake op het eerste gezicht aantrekkelijk lijkt.
De Kruidvat Eiwitshake is vooral bedoeld als instapoptie voor mensen die:
- Net beginnen met krachttraining of fitness
- Af en toe een shake willen nemen als tussendoortje
- Een krap budget hebben en een goedkope optie zoeken
Toch is deze shake minder geschikt voor fanatieke sporters of mensen die echt letten op smaak, oplosbaarheid en resultaat. Vergeleken met andere merken is de kwaliteit beperkt, en zijn er shakes op de markt die voor iets meer geld aanzienlijk beter presteren.
Wil je echt werk maken van je herstel, spieropbouw of voedingspatroon? Dan is het verstandig om te kijken naar één van de betere eiwitshakes die we eerder hebben getest.
Wat zijn de voordelen en nadelen van Kruidvat Eiwitshake?
De Kruidvat Eiwitshake lijkt op het eerste gezicht een voordelige keuze voor wie snel en goedkoop eiwitten wil aanvullen. Maar zoals bij veel budgetproducten zitten er ook duidelijke beperkingen aan deze shake. Hieronder zetten we de belangrijkste voordelen en nadelen op een rij.
Voordelen van Kruidvat Eiwitshake
Nadelen van Kruidvat Eiwitshake
Onze ervaring met de Kruidvat Eiwitshake
Bij het openen van de pot valt direct op hoe kunstmatig de geur is. De vanillevariant ruikt overdreven zoet en chemisch, de aardbei doet denken aan snoep of kauwgomballen. Niet bepaald wat je verwacht van een shake die je dagelijks zou willen drinken. De verpakking oogt eenvoudig, maar functioneel.
Hoe zit het met de smaak en oplosbaarheid?
De oplosbaarheid is ronduit slecht. Zelfs met een goede shakebeker blijven er klontjes achter, wat de textuur onaangenaam maakt. Ook de smaak laat te wensen over: vanille is extreem zoet met een chemische nasmaak en aardbei smaakt onnatuurlijk. Na een paar keer drinken waren we er al klaar mee.
Smaak die snel gaat tegenstaan
De smaakervaring viel ronduit tegen. Vanille heeft een onnatuurlijke, plakkerige zoetheid met een nare nasmaak. De aardbei was nog erger: chemisch, scherp en totaal niet fris. Na een paar shakes raak je er op uitgekeken, wat het lastig maakt om vol te houden als onderdeel van je routine.
Geen merkbaar effect op herstel of energie
We hebben de shake getest na trainingen en als tussendoortje, maar het effect was minimaal. De eiwitinname is op papier voldoende voor lichte ondersteuning, maar door het gebruik van alleen whey-concentraat en het ontbreken van enzymen merkten we weinig tot geen verbetering in spierherstel of energie.
Wat krijg je precies binnen per shake?
Per portie van 30 gram levert de shake ongeveer 20 gram eiwit, 4 gram suiker en 2 gram vet. Het gebruikte eiwit is whey-concentraat – een minder zuivere vorm dan isolate. Er zitten wel wat vitamines in (B6 en B12), maar geen enzymen of extra aminozuren die je bij betere shakes wel vindt.
Samengevat: niet prettig, niet krachtig
Onze conclusie? De Kruidvat Eiwitshake doet weinig goed, behalve de prijs. Voor incidenteel gebruik kan het er nog net mee door, maar als je serieus bezig bent met sport of voeding, dan is dit simpelweg niet voldoende. De slechte smaak, matige oplosbaarheid en magere samenstelling zorgen ervoor dat je al snel op zoek gaat naar een beter alternatief.
Zijn er betere alternatieven dan de Kruidvat Eiwitshake?
Ja – en dat is geen klein verschil. Er zijn meerdere eiwitshakes op de markt die op vrijwel elk vlak beter scoren dan de Kruidvat Eiwitshake. Denk aan smaak, oplosbaarheid, ingrediënten en vooral: effectiviteit.
Een goed voorbeeld is de Whey Isolaat van XXL Nutrition. Deze shake bevat per portie ruim 26 gram eiwit, nauwelijks suiker of vet en lost uitstekend op – zelfs in water. De smaak is romig, natuurlijk en veel beter in balans dan wat we bij Kruidvat proefden. Bovendien bevat hij whey isolate in plaats van concentraat, wat zorgt voor een hogere zuiverheid én snellere opname door je lichaam.
Voor wie serieus bezig is met training, voeding of herstel, is dit simpelweg een betere investering. En wil je meer opties vergelijken? In ons uitgebreide overzicht van de beste eiwitshakes zetten we de topkeuzes voor elke situatie op een rij – van spieropbouw tot vetverlies, van smaaktest tot prijsvergelijking.
Als je net wat meer eisen stelt aan je shake, raden we sterk aan om voor kwaliteit te gaan. Je merkt het niet alleen aan de smaak, maar vooral aan het resultaat.
Kruidvat Eiwitshake ervaringen van anderen
We zijn niet de enigen die kritisch zijn over deze shake. Ook andere gebruikers delen hun ervaringen – en die zijn overwegend negatief. Hieronder zie je drie korte reacties van consumenten die de shake zelf geprobeerd hebben.
“Ik had de aardbei geprobeerd, maar ik kreeg ‘m amper weg. Smaakt naar kunstmatige zoetstof en blijft lang hangen in je mond.”
Tim
“Zelfs met een goede shaker krijg ik hem niet glad. Er blijven klonten in drijven, vooral als je hem met water mengt.”
Milan
“Voor de prijs mag je misschien niet te veel verwachten, maar deze shake smaakt slecht en werkt matig. Ik stap over op iets beters.”
Ronald
Conclusie: Is de Kruidvat Eiwitshake het proberen waard?
Nee, de Kruidvat Eiwitshake is wat ons betreft níét het proberen waard. De smaak is kunstmatig, de oplosbaarheid slecht en de voedingswaarden stellen teleur. Voor sporters die echt resultaat willen boeken, biedt deze shake simpelweg te weinig.
Voor een paar euro extra zijn er eiwitshakes verkrijgbaar die veel beter scoren op kwaliteit, smaak en werking. De Kruidvat Eiwitshake is vooral goedkoop – en dat proef, voel en merk je in alles.
Veelgestelde vragen
Bevat de Kruidvat Eiwitshake kunstmatige zoetstoffen?
Ja, de Kruidvat Eiwitshake bevat kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose en acesulfaam-K. Deze worden toegevoegd om de shake zoeter te maken zonder extra calorieën. Hoewel deze zoetstoffen door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid als veilig zijn beoordeeld, geven sommige gebruikers aan dat ze een kunstmatige nasmaak ervaren.
Is de Kruidvat Eiwitshake geschikt voor vegetariërs?
De Kruidvat Eiwitshake is gebaseerd op wei-eiwit, een bijproduct van melk, en is daardoor geschikt voor vegetariërs die zuivelproducten consumeren. Het is echter niet geschikt voor veganisten, aangezien het een dierlijk product betreft.
Hoe lang is de Kruidvat Eiwitshake houdbaar na openen?
Na opening is het aan te raden de Kruidvat Eiwitshake binnen 6 maanden te gebruiken, mits deze op een koele, droge plaats wordt bewaard en de verpakking goed wordt afgesloten. Dit helpt om de kwaliteit en smaak van het product te behouden.
Kan ik de Kruidvat Eiwitshake gebruiken als maaltijdvervanger?
De Kruidvat Eiwitshake is primair bedoeld als aanvulling op de eiwitinname, niet als volledige maaltijdvervanger. Hoewel het eiwitten levert, mist het andere essentiële voedingsstoffen zoals vezels, vetten en koolhydraten die nodig zijn voor een uitgebalanceerde maaltijd. Voor gewichtsverlies of maaltijdvervanging zijn er specifiek samengestelde shakes beschikbaar.
Is de Kruidvat Eiwitshake lactosevrij?
De standaard Kruidvat Eiwitshake bevat wei-eiwitconcentraat, dat van nature lactose bevat. Voor mensen met lactose-intolerantie is dit product mogelijk niet geschikt. Kruidvat biedt echter ook een Whey Isolate-variant aan, die een lager lactosegehalte heeft en mogelijk beter verdragen wordt door mensen met lactosegevoeligheid.
