Mensen die graag willen afvallen of fitter willen worden, zoeken vaak een personal trainer. Wil je graag je spieren opbouwen of je uithoudingsvermogen verbeteren? In deze blog ontdek je waarom een personal trainer zinvol is voor het bereiken van je doelen.
PTI coaching
Een basisvoorwaarde voor een lang en gezond leven is een gezonde levensstijl. Voeding en bewegen spelen daarbij een belangrijke rol. Sommigen vinden het makkelijk om een gezonde levensstijl te ontwikkelen, voor anderen vormt dat eerder een uitdaging dan een hobby. Een personal coach kan je helpen om gericht te trainen, je prestaties en motivatie te verhogen en kan je uitstekend helpen om aan je zwakke punten te werken.
Lichamelijk en psychisch fit blijven
Onze voeding heeft invloed op onze lichamelijke gezondheid, maar ook onze psyche en prestatievermogen. Dit is een terrein waar PTI coaching je goede adviezen geeft, of je nu alleen maar fit wil blijven of spiermassa wil kweken. Het kiezen van het juiste voedsel kan namelijk best lastig zijn, juist omdat er een overdaad aan informatie te vinden is. Een gezond en gericht voedingspatroon vermindert de kans op ziektes zoals diabetes en helpt je om jezelf zowel lichamelijk als psychisch beter te voelen.
Voedingsadvies en personal training
Voeding heeft ook effect op sportieve prestaties. Bepaalde training en sportprestaties vragen ook om een passende voeding. Een personal trainer kan jou uitstekend helpen bij een passend voedingspatroon naast je fysieke doelen. De training wordt op jou afgestemd en je hoeft niet steeds uit te zoeken hoe je de beste resultaten haalt. Je vertrouwt gewoon op het advies van de trainer en voor de rest ga je er gewoon voor! Wil je trainen voor spieropbouw in combinatie met afvallen. Dan is voeding nog belangrijker. Het is niet altijd eenvoudig om discipline voor de sportschool of een afvaltraject op te brengen. Ook daarom is een personal trainer zinvol, omdat hij je niet alleen ondersteunt met de juiste voedingsadviezen maar ook motiveert als je zelf weinig zin hebt.
Een personal trainer daagt je uit op een verantwoorde manier
Een personal coach helpt om op een veilige manier buiten je comfortzone te gaan. Bij krachttraining boek je goede resultaten als je jezelf durft uit te dagen, maar het kan ook riskant zijn als het niet op een verantwoorde manier gebeurt. Een coach kan inschatten wat je nodig hebt voor de training maar ook voor de hersteltijd. Zo voorkom je dat je geblesseerd raakt. Wil je goede resultaten bereiken, maar weet je niet goed hoe en wanneer je over je grens gaat? Dan is een personal trainer aan je zijde een zinvol idee!